葉酸サプリは女性だけのものなの?

妊活中で夫も一緒に飲んでいます、男性には何か効果があるのでしょうか?

妊活中で夫も一緒に飲んでいます、男性には何か効果があるのでしょうか?

妊活中で葉酸サプリを使っていますが、夫も気に入ったらしく、一緒に飲んでいます。男性でも葉酸サプリを飲んでも大丈夫なのでしょうか?また、男性には何か効果があるのでしょうか?

葉酸は食品にも含まれる栄養素の1つで、男女問わず必要なものですので、男性が葉酸サプリを飲んだからといって問題が起こることはありません。そのため、パートナーが気に入っているのなら、一緒に摂取して楽しむと良いでしょう。

 

それから、男性が葉酸サプリを使った場合にも、妊活や生活習慣病の予防といった点で嬉しい効果が期待できます。不妊が葉酸で改善されるというわけではありませんが、より妊娠しやすい状態に導くためにも、パートナーと共に葉酸サプリを試してみてください。

葉酸は健康維持に関しても大切な働きがあるので、男性にも積極的に摂取してもらいましょう!

 

葉酸サプリを男性が摂取した時の嬉しい効果

葉酸サプリは、男性からも意外と人気があります。その理由は、男性が摂取することでも嬉しい効果が期待できるものだからです。

 

葉酸は精子の質に影響

葉酸サプリは、特に妊活時期の男性におすすめです。なぜなら、葉酸を摂取することで精子の染色体異常が軽減することが分かっているからです。

 

精子の染色体異常があると、

  • 妊娠しにくい
  • 流産しやすい
  • ダウン症やターナー症などのリスクが高まる

といった問題が出てきます。

 

そんな染色体異常のリスクを減らすことができるのですから、葉酸サプリが男性にとってもいかに大切なのか、理解できますよね。

妊活は女性が1人で行うのではなく、夫婦で行うものです。共に努力をしている感覚を味わうことで、夫婦の絆も深まりますよね。パートナーである男性も、葉酸サプリを摂取して妊娠の可能性を高める努力をしてみましょう。

 

葉酸サプリで健康維持も!

葉酸という栄養素には、様々な働きがあります。

  • 造血
  • 細胞分裂・新陳代謝の促進
  • 貧血予防
  • 動脈硬化の予防

 

これらの働きを見てみても、これは女性に限らず、男性にとっても有益なものであることが分かりますよね。

 

男性も、健康維持や生活習慣病予防の目的も兼ねて、葉酸サプリを継続的に摂取してみましょう。

 

男性もキレイが求められる時代

今どき、お肌がキレイでなければならないのは女性だけではありません。男性も清潔感のある美しいお肌の方が、印象が良いですね。

 

葉酸は新しい細胞を作り出し、新陳代謝を促進する働きがあります。そのため、葉酸サプリでしっかり補給していくことにより、お肌のターンオーバーが促進されて、男性でも美肌に近づける可能性があるのです。

 

女性向けの美容系サプリメントは取り入れにくいかもしれませんが、葉酸サプリなら、比較的気軽にインナーケアとして取り入れやすいですよね。

 

男性が摂取する際の注意点

男性にも葉酸サプリはメリットがあるということが分かりましたが、摂取する際には注意すべき点もあります。

 

  • 用法・用量を守ること
  • 3カ月は継続すること

 

特に大きな注意点はこの2つですね。

男性も過剰に摂取してしまうと悪影響が懸念されますので、1日あたりの摂取量の上限は1000μgと言われています。また、体の代謝などを考慮しても、1ヶ月程度で変化が起こる可能性は低く、最低でも3カ月以上は継続することが必要であると言われています。

 

これらのポイントを押さえて、男性も妊活や健康維持のために、葉酸サプリを活用してみましょう!